Burtica de la menopauză: de ce apare și ce poți face în privința ei
Dacă ai observat că, odată cu menopauza, burtica a apărut aparent din nimic, chiar și în zilele în care mănânci la fel ca înainte, vestea bună este că, în multe cazuri, nu vorbim despre grăsime acumulată brusc.
Vorbim despre balonare.
La menopauză, digestia se poate schimba, iar acest lucru face ca abdomenul să pară plat dimineața și să se umfle vizibil pe parcursul zilei, indiferent cât de puțin ai mânca.
Nu este vina ta și nu înseamnă neapărat că ai luat în greutate peste noapte. Este un proces digestiv, iar procesele digestive pot fi susținute.
Ce se întâmplă în organism
La menopauză, nivelul de estrogen scade, iar acest hormon are un rol direct în viteza tranzitului intestinal. Când estrogenul scade, motilitatea intestinală (viteza cu care alimentele se deplasează prin intestin) încetinește.
Practic, aceeași mâncare poate sta mai mult timp în intestin. Cu cât stă mai mult, cu atât poate fermenta mai mult, iar fermentația produce gaze.
De aici poate apărea senzația de abdomen umflat spre seară, chiar dacă porția de la prânz a fost identică cu cea de acum câțiva ani. Multe femei ajung să reducă porțiile sau să încerce diete tot mai restrictive, fără rezultate, pentru că problema nu este neapărat cantitatea de mâncare, ci viteza digestiei.
Poți mânca mai puțin, iar balonarea să rămână la fel de prezentă, pentru că tranzitul este în continuare lent.
Este un ciclu frustrant: te simți plată dimineața, umflată seara și ai senzația că, orice ai face, nu se schimbă nimic.
Mecanismul
Aici intervine o categorie de nutrienți cu care poate nu ești familiarizată: fibrele prebiotice.
O floră intestinală bine susținută poate contribui la un tranzit mai regulat, ceea ce înseamnă că alimentele nu mai stau la fel de mult timp în intestin, iar fermentația și balonarea asociată se pot reduce.
Combinate cu un aport variat de superalimente vegetale, aceste fibre oferă organismului resursele de care are nevoie pentru un tranzit mai ușor, fără să fie nevoie de diete agresive sau de renunțarea la mese.
Nu este o soluție instant, ci o susținere graduală a unui proces care s-a încetinit natural odată cu schimbările hormonale.
Soluția
Fă cunoștință cu In Green: mixul Rawboost din 10 superalimente certificate ECO, printre care se numără inulina de agave, o fibră prebiotică recunoscută pentru rolul ei în susținerea florei intestinale.
Ingredientele sunt măcinate la rece, pentru a păstra cât mai bine proprietățile lor naturale, fără zahăr adăugat, fără îndulcitori și fără arome artificiale.
Produsul este fabricat local, în Maramureș, în conformitate cu standarde stricte de calitate.
Rutina este simplă
- O cupă de In Green, dimineața
- Într-un pahar cu 250ml apă
- Pe stomacul gol
- Înainte de prima masă a zilei
Fiecare organism este diferit, iar rezultatele pot varia în funcție de alimentație și stilul de viață, dar ideea de bază rămâne aceeași: susții digestia în loc să lupți împotriva ei.
Descoperă In Green →
4,9
din peste 1200 recenzii
Ce spun femeile care au încercat deja In Green
Iată ce spun clientele care au încercat In Green la menopauză:
Descoperă In Green →
4,9
din peste 1200 recenzii
Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește sfatul medicului. Dacă disconfortul digestiv este persistent, sever sau apare împreună cu alte simptome, discută cu medicul tău.
Produsele Rawboost nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.